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| 10월 29일 천안에서 열린 한국주니어테니스협회장배 주말리그에 출전한 10세부 소년들 | ||
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부모가 테니스를 하지 않는 경우 테니스는 매우 복잡하고 어려운 경험이 될 수 있다. 어디서 정보를 찾아야 할 지, 어느 방향이 옳은 지 잘 분간이 안갈 정도로 테니스는 어렵다.
자녀가 테니스를 하는 경우 그들에게 가하는 요구가 종종 그들의 통제와 능력을 훨씬 넘어서는 것처럼 보이기 때문에 문제가 발생할 수 있다.
부모로서 학교, 친구, 가족 등 삶의 다른 측면에서 자녀를 도우려고 하는 것처럼 자녀가 테니스라는 새로운 상황에 대처하도록 돕기를 권한다. 적당한 수준에서 테니스를 하는 것이 필요하다.
일반적으로 좋은 부모가 되는 것이 쉽지 않으며 테니스하는 자녀에게 좋은 부모가 되는 것이 훨씬 더 어렵다. 도움을 주기 위해 무엇을 하는 것이 가장 좋은지, 그리고 언제인지를 아는 것은 쉬운 일이 아니다.
부모로서 스스로에게 많은 질문을 하고 이에 대해 다른 사람과 이야기하기 어려울 수 있으며 대부분의 경우 명확한 답변이나 따라야 할 지침이 없다. 자녀를 가장 잘 도울 수 있는 방법을 모르기 때문에 많은 문제가 발생한다.
아래 덴마크테니스연맹의 테니스 지침은 테니스를 자녀에게 시키는 부모들에게 매우 복잡하고 때로는 혼란스러운 테니스 세계에서 더 나은 성과를 낼 수 있도록 돕고자 한다.
부모로서 어떻게 아이들을 가장 잘 도울 수 있는지 알려주고 지침을 설정하고 아이들이 테니스에 참여하는 것을 즐길 수 있도록 하는 것이다.
테니스라는 스포츠에서 부모가 기억할 것
1. 일방적인 결과에 집중하기보다 노력에 우선적으로 집중하라.
2. 성공보다 노력을 중시하라. 보람 있는 결과만 보지말라.
3. 테니스는 스포츠일 뿐이라는 관점을 강조하고 인생을 준비하는 것으로서의 가치를 강조하라.
4. 학교 공부보다 테니스에 더 중점을 둠으로써 테니스를 실제 현실보다 크게 만들지 말라.
5. 테니스의 정서적 압박감과 복잡성을 이해하고 공감하려고 노력하라. 테니스와 같은 개인 스포츠가 제공하는 압박감을 과소평가하지 말라.
6. 시간이 지나면 자신감과 독립심을 키울 수 있는 과제와 책임을 자녀에게 부여하라.자녀가 부모에게 너무 의존하지 않도록 하라.
7. 대회 출전 경험이 성격을 발전시킨다는 관점에서 우선 긍정적인지 확인하라. 스포츠맨십, 윤리, 개인 계발, 책임감 및 타인에 대한 긍정적인 태도의 중요성을 강조하고 훌륭한 스포츠에 대한 자녀의 건전한 관심을 공유함으로써 이를 수행하라.
8. 훈련과 대회가 자녀에게 부정적인 경험이 되지 않도록 하라. 귀하의 자녀는 테니스에 참여할 권리뿐만 아니라 참여하지 않을 권리도 있음을 이해하라.
9. 당신이 자녀를 돌보고 있고 당신의 아이가 당신을 필요로 하는 경우 거기에 있다는 것을 아이에게 알려라. 자녀의 테니스에 지나치게 관여하지는 말라.
10. 들을 준비를 하라. 당신이 테니스에 대해 모든 것을 알고 있다고 생각하지 말라.
11. 자녀가 어려움을 겪을 때 정서적으로 돕고 격려할 준비를 하라. 아이가 더 열심히 노력하거나 더 나은 행동을 하도록 하기 위해 구타와 폭언을 사용하지 말라.
아이들
12. 아이가 경기에서 졌을 때 아이가 소중하다고 느끼게 하고 자존감을 되찾도록 하라. 자녀의 결과를 비판하지 말라.
13. 자녀가 테니스를 하고 있을때 원할 경우 자녀를 격려하기 위해 거기에 있을 것임을 분명히 하라.
마치 두 사람이 모두 경기장에 나갈 것처럼 "오늘 경기 잘하자"라는 말도 하지 말라.
14. 테니스에서 자녀의 장점을 인정하되, 스포츠 성과를 원근법으로 유지하여 자녀의 발을 땅에 단단히 고정시키라. 시상대 위에 자녀를 두지 말라.
15. 승패를 똑같이 사랑한다는 것을 강조하라. 자녀가 졌을 때 동요하거나 위협하지 말라.
16. 경기 내내 머물면서 다른 상황에 대해 너무 긍정적이거나 너무 부정적으로 과잉 반응하지 않음으로써 자녀에게 관심을 갖고 자녀의 노력에 감사하는 모습을 보여라. 자녀가 잘하고 있다고 해서 코트를 떠나지 말라.
17. "경기는 어땠어?", "즐거웠니?"와 같은 질문을 하라. 결과보다 자녀와 자녀의 노력에 관심이 있음을 보여라.
18. 자녀가 경기 끝나고 집으로 돌아왔을 때 "네가 이겼니?"라고 묻지 말라.
19. 오버트레이닝과 "번아웃"을 피하라. 자녀가 아직 성장 중임을 잊지 말라.
20. 자녀의 테니스 참여를 기꺼이 지원한다는 점을 강조하며(재정적으로 및 기타) 지원하라.
21. 불화를 일으키지 않도록 하고 자녀가 당신이 만든 시간, 돈, 희생에 대해 당신에게 빚지고 있다고 느끼게 하지 말라.
22. 자녀가 독립적으로 생각하도록 격려하라. 코트 옆에서 코칭을 하지마라.
23. 자녀가 시합에서 지는 것을 목격하면 평상심을 유지하고 단지 테니스 시합의 하나일 뿐임을 강조하라. 결과가 아무리 나빠도 세상의 종말은 아니며 내일의 태양은 다시 떠오를 것이다. 언어적으로나 심리적으로 자녀를 절대 압도하지 말라.
24. 자녀의 테니스에 대해 자녀와 대화할 때 정직하고 일관성 있게 이야기하라.
25. 자녀가 승패에 대한 책임을 지고 경기 후 사실을 직시하도록 격려하라. 주요 목표는 아이가 최선을 다하는 데 집중할 수 있도록 돕는 것이어야 한다. 그러면 자녀가 "진정한 승자"가 될 것이다.
26. "너무 느렸다", "상대가 운이 좋았다"라든가 심판을 비난하는 등 자녀를 위한 변명을 피하라.
27. 가끔 토너먼트에 참석하여 자녀의 테니스에 관심을 보여라. 그러나 모든 연습과 모든 게임에 참석하지 말라.
27. 코치가 자녀에게 얼마나 훈련해야 하는지 결정하게 하라. 자녀가 테니스를 더 많이 하지 않거나 억지로 하는 것에 대해 자녀를 비난하지 말라. 훈련에 관해서는 양보다 질이 더 중요하다는 것을 기억하라.
28. 위험 신호를 이해하고 스트레스의 징후(불면증, 지나치게 비판적인 태도, 부정 행위 등)를 찾으라.
29. 토너먼트 참가로 발생하는 자녀의 불안과 긴장의 표현에 둔감해지지 말라.
30. 자녀의 테니스 참여에 대해 학부모가 가져야 할 유일한 기대는 테니스를 하는 것이 자녀가 더 나은 사람이 되고 운동선수가 되는 데 도움이 된다는 것이다. 다른 모든 것은 보너스가 될 것이다.
31. 자녀가 성공적인 프로 테니스 선수가 되는 것을 기대하지 말라.
32. 자녀가 다른 스포츠를 하고, 우정을 쌓고, 다른 활동에 참여하도록 격려하라. 자녀가 테니스에만 전념하도록 하지 말라.
33. 자녀의 발달을 자녀 자신의 능력 및 목표와 비교하라. 자녀의 발달을 다른 어린이의 발달과 비교하지 말라.
34. 긍정적이고 배려하는 방식(즉, 긍정적인 격려)으로 자녀에게 동기를 부여하라. 1개의 비판적인 의견에 3개의 긍정적인 의견은 자녀에게 효과적인 피드백을 위한 좋은 지침이 된다.
35. 자녀가 좋은 스포츠맨 정신, 좋은 행동 및 윤리의 원칙을 존중하는지 확인하라. 자녀의 잘못된 행동(속임수, 공격적인 언어 또는 비하하는 행동)을 무시하거나 테니스를 희생하면서 자녀 발달의 중요한 영역을 간과하지 마라.
36. 나쁜 행동이 발생하면 신속하게 개입하고 그 행동이 용납될 수 없는 경우 그에 대해 조치를 취할 준비를 하라.
37. 자녀가 테니스 선수가 아닌 사람으로서 어떤 사람인지에 대해 보상하고 평가하라. 자녀가 이겼기 때문에 특별한 보상을 제공하지 말라.
38. 귀하와 귀하의 자녀는 다른 관심사를 공유해야 하며 종종 테니스를 중단해야 함을 이해하라. 자녀와 테니스에 대해 너무 많은 이야기 하는 것을 피하라.
39. 자녀의 건강이 가장 중요하다. 자녀의 테니스가 자녀 자신보다 더 중요해지지 않도록 하라.
40. 테니스 선수는 일반적으로 패배할 때 혼자만의 시간이 필요하다는 것을 이해하라.
41. 자녀가 경기장을 떠날 때 등을 가볍게 두드리거나 중립적인 격려를 하는 것으로 충분하다.
42. 플레이어가 감정적으로 덜 영향을 받을 때 경기에 대해 논의할 수 있다.
43. 아이가 패배한 후에 당신에게 말을 하도록 강요하지 말라.
44. 부상을 심각하게 받아들이고 의심스러운 경우 의사에게 연락하라. 통증을 무시하지 말고 아이가 다쳤을 때 억지로 경기하게 하지 마라.
45. 가능한 경우 토너먼트 및 훈련에 동행할 준비가 되어 있음을 자녀에게 이해시키라. 모든 연습과 모든 경기에 동행해야 한다고 주장하지 말라.
46. 당신 자신은 경기 중에 긍정적이고, 만족하고, 결단력 있고, 침착하고, 이완되도록 노력하라.
47. 부정적인 감정(긴장감, 실망 등)을 나타내지 말라. 당신의 아이는 어리석은 실수를 한다.
48. 유머 감각을 유지하고 자녀의 테니스를 통해 기쁨을 찾으라.
49. 부정적으로 행동하거나 지나치게 비판적이 되는 것을 피하라.
부모 자신
50. 좋은 테니스 부모가 되려면 감정적 통제가 필요하다는 사실을 기억하라.
51. 부모 역할을 계속하라. 자녀의 코치가 되려는 시도를 피하라(즉, 전략, 기술 등에 너무 관여하지 말라).
52. 테니스 옆에서 자신의 삶을 살아보라. 또한 소홀히 해서는 안 되는 개인적인 필요 사항이 있음을 기억하라.
53. 자녀의 테니스를 통해 성취되지 않은 꿈을 실현하려는 시도를 피하라.
54. 상대방의 성과와 노력을 인정하고 너그럽게 칭찬하라.
55. 자녀의 상대방을 무시하거나 비판하지 말라.
코치에 대하여
56. 트레이너 및 기타 코치의 전문성을 존중하라. 트레이너가 사용하는 훈련 방법을 비판하지 말라.
57. 코치가 긍정적이고 좋은 인간적 자질을 장려하고 장려함으로써 올바른 관점을 유지하도록 하라.
58. 트레이너가 자격이 있는지 확인하라.
59. 트레이너가 스트레스를 받거나 부정적이거나 결과 지향적이도록 하거나 자녀에게 과도한 훈련을 강요하는 등의 행위를 하지 말라.
60. 명확한 의사소통 라인을 구축하고 자녀의 코치와 정기적으로 만나 자녀의 진행 상황에 대해 문의하고 공통 목표 및 자녀의 정서적 발달에 대해 논의하라.
61. 코치를 바꾸거나 아카데미를 변경하기 전에 전문적이고 공개적인 방식으로 이루어졌는지 확인해야 한다.
62. 자녀의 코치는 많은 영역에서 자녀를 도울 수 있는 자격을 갖춘 전문가이며 동시에 테니스에 대해 더 많이 이해하고 알도록 도와준다.
63. 경험을 통해 코치를 도와 자녀의 성격과 감정에 대한 통찰력과 더 나은 이해를 얻으라.
64. 코치를 직원이나 전문적인 목표만 있는 "볼 머신"으로만 생각하지 말라.
65. 자녀의 상대 선수를 관대하게 인정하라.
66. 가능하다면 다른 부모들과 좋은 관계를 맺기 위해 노력하라.
67. 테니스와 다른 가족의 관심사 사이에서 균형을 유지하려고 노력하라.
68. 모든 코치와 부모는 어린 선수들에게 전문적인 태도를 기르는 것이 몇 년이 걸리는 장기적인 과정이라는 것을 알아야 한다.
자녀의 독립성과 직업적 태도 발달의 중요성
이를 염두에 두고 테니스 참가 초기 단계에서 이 분야의 선수들에 대한 작업을 시작해야 한다.
물론 아이의 나이에 맞는 책임과 과제로 해야 한다.
다음은 다양한 연령 수준의 플레이어에게 합리적으로 기대되는 책임 및 작업의 몇 가지 예다. 이 과정을 통해 책임감과 준비성 등 진정한 직업적 태도를 위한 일종의 "새싹"이 심어진다.
12세 미만
개인 가방(라켓, 공, 여분의 셔츠, 물병 등)을 준비하라.
항상 정시에 도착
기본 테니스 규칙(카운트 방법, 포인트 사이의 간격 및 측면을 변경할 때 등)을 배운다.
12 - 14세
코치의 요청이나 안내 없이 훈련 및 경기 전 워밍업
적절한 리듬 개발, 루틴 개발
토너먼트 등록을 스스로 하게 하라
파트너를 직접 찾게 하라
라켓 스트링 수리를 하고 올바른 텐션을 갖게 하라
16 - 18세
연습중 코치가 있는지 여부에 관계없이 항상 고품질과 강도로 훈련하게 하라(최대한 집중하고 최선을 다하게 한다).
완전한 감정 조절 유지(훈련 및 경기 모두)
토너먼트를 위해 선수는
볼 직접 마련
모닝콜
다음 상대 "검토"
좋은 식습관 유지(충분한 과일과 채소, 파스타, 생선, 흰살코기 등 올바른 음식 선택)
전투를 준비하는 가장 효과적인 방법 모색.
물집에 붙이는 테이프, 여분의 끈, 초콜릿 또는 바나나, 여분의 반바지, 저지 및 양말, 그립, 수건, 음료수 등 필요한 물건을 경기전에 준비.
경기장 라인 긋기
토너먼트 구조, 랭킹 시스템, 토너먼트 조건(럭키 루저, 복식 로그인)을 완전히 이해하고 테니스 규칙을 자세히 숙지.
다음 경기가 언제 열릴지도 파악
경기 후 성과를 평가
박원식 기자 editor@tennispeople.kr
