![]() |
||
ÃÖ±Ù °æ±âµµ ÇÑ Å״ϽºÄÚÆ®¿¡¼ ¿¸° µÎ ´ëȸ¿¡ 400¿©¸íÀÇ ¾î¸°À̵éÀÌ ¸ð¿´´Ù. ºÎ¸ð Æ÷ÇÔ 8¹é¿©¸íÀÌ ÄÚÆ®¸¦ ã¾Ò´Ù. 11¿ù 10ÀÏ °æ±â¾î¸°À̸ÅÁ÷Å״Ͻº´ëȸ¿Í 11¿ù 30ÀϺÎÅÍ 12¿ù 2ÀϱîÁö ¿¸° Á¦14ȸ°í¾ç½ÃÈ£¼ö¹èÀü±¹ÁִϾî´ëȸ´Ù.
±Ù·¡ º¸±â µå¹°°Ô ¼ºÈ²À» ÀÌ·ð´Ù. Å״Ͻº ºÕÀÌ´Ù. ÀÌÀ¯¸¦ °õ°õÈ÷ Á¶»çÇÏ°í »ý°¢ÇØ º¸´Ï ºÎ¸ð³ª ¼±¼ö°¡ Å״ϽºÀÇ ÀåÁ¡, Å״Ͻº °æ±âÀÇ ÀåÁ¡À» ´©±¸º¸´Ù Àß ¾Ë±â ¶§¹®¿¡ ´ëȸ¿¡ ¾Õ´ÙÅõ¾î Âü¿©Çß´Ù°í Ç®À̵ȴÙ.
Å״Ͻº´Â ¾î¶² ¿îµ¿Àΰ¡.
¹Ì±¹Å״ϽºÇùȸ´Â 1997³â º½¿¡ ¹ßÇàÇÑ <Å״Ͻº¸¦ À§ÇÑ ½ºÆ÷Ã÷°úÇÐ>¿¡ Å״ϽºÀÇ 34°¡Áö ÀåÁ¡À» ¼Ò°³Çß´Ù.
ÀÇÇÐÀÚÀÎ ¶öÇÁ ÆÄÇî¹Ù°Å(Ralph Paffenbarger)°¡ 20³â°£ 10,000¸í ÀÌ»ó¿¡ ´ëÇØ ¿¬±¸ÇÑ ¹Ù¿¡ ÀÇÇϸé 1ÁÖÀÏ¿¡ 3½Ã°£¾¿(Àû´çÈ÷ Ȱ±âÂù °µµ·Î)Å״ϽºÇÏ´Â »ç¶÷Àº ¾î¶² ¿øÀο¡ ÀÇÇØ¼µç ±× »ç¸ÁÀ§ÇèÀ» Àý¹ÝÀ¸·Î ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú¸¦ ³»³õ¾Ò´Ù.
¹Ì±¹ ³²Ä¿³ÝÆ¼ÄÆ ÁÖ¸³´ëÇÐÀÇ Á¶¿ì¾ð ÇÉ ¹Ú»ç(Dr.Joan Finn)´Â Å״Ͻº ¼±¼öµéÀº ´Ù¸¥ ½ºÆ÷Ã÷¼±¼öµéÀ̳ª ºñ½ºÆ÷Ã÷ÀÎµé º¸´Ù Á¤·Â°ú ³«Ãµ¼º ±×¸®°í Àںνɿ¡ ÀÖ¾î¼ º¸´Ù ³ôÀº Á¡¼ö¸¦ ¾ò´Â ¹Ý¸é Àý¸Á°¨, ºÐ³ë, È¥¶õ, ±Ù½É, ±äÀå¿¡ À־ º¸´Ù ³·Àº Á¡¼ö¸¦ ¾ò°í ÀÖ´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù.
¹Ì±¹ Àϸ®³ëÀÌÁî ´ëÇÐÀÇ °úÇÐÀÚµéÀº Å״Ͻº´Â Á¤½ÅÀÇ ¶Ç·ÇÇÔ°ú Àü¼úÀûÀÎ »ç°í¸¦ ÇÊ¿ä·Î Çϱ⠶§¹®¿¡ ³ú½Å°æµé »çÀÌÀÇ »õ·Î¿î ¿¬°áÀ» ³ºÀ» °ÍÀÌ¸ç µû¶ó¼ ÀÏ»ýµ¿¾ÈÀÇ Áö¼ÓÀûÀÎ µÎ³ú°³¹ßÀ» Çâ»ó½ÃÄÑÁشٰí Çß´Ù.
Áü °³ºó ¹Ú»ç(Dr.Jim Gavin)´Â Å״Ͻº´Â °ñÇÁ³ª ÀζóÀνºÄÉÀÌÆÃÀ̳ª ´ëºÎºÐÀÇ ´Ù¸¥ ½ºÆ÷Ã÷¿¡ ºñÇØ ±àÁ¤ÀûÀÎ Àΰ£¼ºÀ» °³¹ßÇϴµ¥ ÀÖ¾î¼ º¸´Ù Ź¿ùÇÏ´Ù°í ÇÑ´Ù.
¼¼°è ¿©·¯ ³ª¶óÀÇ °úÇÐÀÚµéÀÌ Å״Ͻº¾ß¸»·Î °Ç°¿¡ °¡Àå ÁÁÀº ½ºÆ÷Ã÷¶ó°í ¿©±â°í ÀÖ´Ù.
°Ç°ÀÇ ÇýÅÃÀ» Á¦°øÇϰųª Á¤½ÅÀûÀ̸ç Á¤¼ÀûÀÎ ¼ºÀåÀ» °¡Á®´ÙÁÖ´Â ½ºÆ÷Ã÷·Î¼ ÀÏÂïÀÌ Å״ϽºÃ³·³ ¸ðµç ÈÆ·ÃºÐ¾ß·ÎºÎÅÍ °¥Ã¤¸¦ ¹Þ¾Æ¿Â ½ºÆ÷Ã÷´Â ¾ø´Ù.
Å״Ͻº´Â ¾î¸°À̵éÀÌ À̸¥ ³ªÀÌ¿¡ ¹è¿ï ¼ö ÀÖ´Â ½ºÆ÷Ã÷´Ù. ºÎ¸ðµéÀº ÀÚ³àµéÀÌ Àß ÀÚ¶ó±â¸¦ ¹Ù¶õ´Ù. ±×·¡¼ ÀÚ³àÀÇ ¼Õ¿¡ Å״Ͻº ¶óÄÏÀ» ·¹½¼À» ¹Þ°Ô Çϰí Å״Ͻº´ëȸ¿¡ ÃâÀü½ÃŲ´Ù.
±¹Á¦Å״Ͻº¿¬¸ÍÀÌ ¹ßÇàÇÑ ÄÚÄ¡ ±³Àç, ADVANCED COACHES MANUAL(Miguel Crespo, David Miley) 106ÂÊ¿¡ Å״Ͻº´ëȸÀÇ ½É¸®Àû À°Ã¼Àû Ư¡ÀÌ Àß ¼Ò°³µÇ¾î ÀÖ´Ù.
![]() |
||
Å״Ͻº´ëȸ¿¡ ÃâÀüÇÑ ¼±¼ö´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº Å״Ͻº 25°¡Áö Ư¡À» °æÇèÇÏ°Ô µÈ´Ù. Å״Ͻº´ëȸ´Â ¿ì¸®ÀÇ ¹Ì·¡ ÁÖ¿ªµéÀ» ưưÇÏ°Ô ¸¸µé°í ÀÖ´Ù.
1. Å״Ͻº´Â °³ÀνºÆ÷Ã÷ÀÌ´Ù. µû¶ó¼ ¼±¼öµéÀº ´ÜüÁ¾¸ñº¸´Ù ¸¹Àº ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ´Â´Ù. ÀÌ·± ½ºÆ®·¹½º¸¦ ±Øº¹Çϸé Á¤½Å·ÂÀÌ °ÇØÁø´Ù. Å״Ͻº °æ±â¸¦ Çϸé ÇÒ¼ö·Ï ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû, Á¤¼Àû ½ºÆ®·¹½º¸¦ ±Øº¹ÇÏ´Â ´É·ÂÀÌ ¹ß´ÞµÈ´Ù.
2. Å״Ͻº´Â °íµµÀÇ ÇùÀÀ·ÂÀ» ¿ä±¸ÇÏ´Â Èûµç ½ºÆ÷Ã÷´Ù. ÇùÀÀ ½ÇÆÐ¶§ ¸¹Àº ÁÂÀý°¨À» ¸Àº¸°í ÇùÀÀ ¼º°ø¶§ Å« Äè°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
3. ÄÚÆ®¿¡ ÀÖ´Â ¼±¼ö´Â ¸Å¿ì ªÀº ½Ã°£ ¾È¿¡ ¼öõ¹øÀÇ °áÁ¤À» ³»·Á¾ß ÇÑ´Ù. ÄÚÆ®¿¡ µé¾î¼ óÀ½¸¸³ª´Â »ó´ëÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ ÆÐÅÏÀ» »¡¸® ¿¹ÃøÇÏ°í °Å±â¿¡ ´ëÀÀÇÏ¿© °èȹ Â¥´Â ¹ýÀ» ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¹è¿î´Ù.
4. °æ±âµµÁß Á×Àº ½Ã°£(Æ÷ÀÎÆ®»çÀÌ, üÀÎÁö¿À¹ö)ÀÌ ¸¹¾Æ ½¢ÇÏ°Ô »ý°¢ÇÒ ¿©À¯°¡ ¸¹ÀÌ »ý±ä´Ù. °æ±â Çѹø Çϸé Àλý öÇÐÀÚ°¡ µÈ´Ù.
5. Á¤ÇØÁø ±ÔÄ¢¿¡ ¸Â°Ô ½¬¾î¾ß Çϰí(60ÃÊ, 90ÃÊ) Èûµé´Ù°í Àå½Ã°£ ½¯ ¼ö ¾ø´Ù. °æ±âÀÇ È帧(ÆäÀ̽º)À» Á¶ÀýÇÏ°í ½Åü ȸº¹¿ä·ÉÀ» Å͵æÇÑ´Ù. ÀÌ´Â ÀÏ»ó»ýȰ¿¡¼ ½ºÆ®·¹½º¿Í ȸº¹ ¼øÈ¯ °úÁ¤¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
6. °æ±â¶§ ¼±¼ö±³Ã¼µµ ¾ø´Ù. À̱âµç Áöµç ±â±ÇÇÏµç ½º½º·Î ³¡³»°í ³ª¿Í¾ß ÇÑ´Ù.
7. ¼±¼ö´Â ¾î¶² ƯÁ¤ÇÑ ¼¦µé(¼ºê, ½º¸Å½Ã)ÀÇ °æ¿ì Ä¡±â Àü¿¡ »ý°¢ÇÒ ½Ã°£ÀÌ ÁÖ¾îÁø´Ù. ¼ºê³ª ¸®ÅÏÀ» Çϱâ Àü¿¡ ÀÚ½ÅÀÇ °æ±â¸®µëÀ» Á¶ÀýÇϸç Á߾а¨À» ´Ù½º¸®°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ´É·ÂÀº Å״Ͻº°¡ ¾Æ´Ñ ¾î¶°ÇÑ ÀÏÀ» ÇÏ´õ¶óµµ »çȸ»ýȰ¿¡ ÀÀ¿ëµÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
8. ¼¿ÇÁ Ä«¿îÆ®·Î °æ±â¸¦ ÇÒ °æ¿ì Á¤Á÷ÇÑ ÆÇÁ¤°ú Á¤È®ÇÑ ´«, Á¤È®ÇÑ ÆÇ´ÜÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
9. ÄÚÆ® ¹ÛÀÇ ºÎ¸ð³ª ÄÚÄ¡·ÎºÎÅÍ ÄÚĪÀÌ Çã¿ëµÇÁö ¾Ê¾Æ ¼±¼ö ½º½º·Î ¸ðµç °ÍÀ» ÇØ°áÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
10. Å״Ͻº °æ±â´Â ´ëºÎºÐ ¸®±×ÀüÀ̳ª ÆÐÀÚºÎȰÀüÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Åä³Ê¸ÕÆ® ¹æ½ÄÀÌ´Ù. Çѹø Áö¸é Èñ¸ÁÀÌ ¾ø´Ù. ¼±¼ö·Î ÇÏ¿©±Ý ÇöÀç ÇÏ´Â °æ±â°¡ ¸¶Áö¸· °æ±â¶ó »ý°¢ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
11. Å״Ͻº °æ±â´Â »ó´ë¿Í °øÁ¤ÇÏ°Ô ½ÃÇÕÇÏ´Â ½ºÆ÷Ã÷¸Ç½ÊÀ» °¡¸£Ä£´Ù.
12. ÄÚÆ®, º¼, »ó´ë ¼±¼ö µî ´ëȸ ¶§¸¶´Ù ȯ°æÀÌ ´Þ¶ó º¯È¹«½ÖÇÑ °Í¿¡ ÀûÀÀÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Å״Ͻº´Â °¢µµ¿Í ±âÇÏÇаú ¹°¸®Çп¡ ±âÃʸ¦ µÐ ½ºÆ÷Ã÷À̱⠶§¹®¿¡ ¹®Á¦¸¦ Ç®¾î°¡´Â ¹ýÀ» ¹è¿î´Ù.
13. Å״Ͻº °æ±â´Â Á¤ÇØÁø °æ±â ½Ã°£ÀÌ ¾ø°í Á¤ÇØÁø Á¡¼ö¿¡ µµ´ÞÇØ¾ß ÇϹǷΠ°æ±â°¡ ¾ðÁ¦ ³¡³¯Áö ¸ð¸¥´Ù.
14. Å״Ͻº´Â °æ±â ¼ø¼¿¡ µû¶ó °æ±â°¡ ÁøÇàµÇ¹Ç·Î ¾ÕÀÇ °æ±â°¡ ³¡³ª¾ß ÀÚ½ÅÀÇ °æ±â°¡ ½ÃÀ۵ȴÙ. ±×¶§±îÁö ±â´Ù·Á¾ß ÇÑ´Ù.
15. ¼±¼öµéÀº ÀÚ½ÅÀÇ ÀÏ»óÁß »ó´çÈ÷ ¸¹Àº ½Ã°£À» Å״Ͻº¿¡ ½á¾ß ÇÑ´Ù. ÈÆ·Ã¿¡¸¸ ¸ÅÀÏ 4~6½Ã°£ ÅõÀÚÇØ¾ß Çϰí 3½Ã°£ ³Ñ´Â °æ±â¸¦ ÇØ¾ßÇÒ ¶§°¡ ÀÖ°í ´ëȸ ÃâÀüÀ» À§ÇØ 10½Ã°£ ³Ñ´Â ºñÇà½Ã°£À» ÇÊ¿ä·Î ÇÑ´Ù. 1³â 52ÁÖ Áß Å״Ͻº¸¦ À§ÇØ 40ÁÖ°£ ÀÌ»ó »ç¿ëÇÑ´Ù.
16. °æ±â °á°ú¿¡ ¹Î°¨ÇÑ ºÎ¸ðµéÀÌ ¼±¼öÀÇ »ýȰ¿¡ ÇϳªºÎÅÍ ¿°¡Áö °ü¿©ÇØ ¶§·Î´Â ºÎ¸ð°¡ ÀÚ³à¿Í ±ä¹ÐÇÑ °ü°è°¡ Çü¼ºµÈ´Ù.
17. Å״Ͻº °æ±â¿¡¼ ½ÅüÀû ´É·ÂÀÌ µ¿µîÇÑ °æ¿ì¿¡ Á¤½ÅÀûÀÎ ´É·ÂÀÌ °ÇÑ ¼±¼ö°¡ ½Â¸®ÇÏ°í ¼º°øÇÑ´Ù. Å״Ͻº´Â ¸àÅ» ½ºÆ÷Ã÷´Ù.
18. Å״Ͻº °æ±â´Â ¼±¼ö¿¡°Ô µ¿±âºÎ¿©, ÁýÁß·Â, Àڽۨ, ºÒ¾È ÅëÁ¦, ºÐ³ë Á¶ÀýÀ» ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
19. Å״Ͻº °æ±â´Â ¼±¼ö¿¡°Ô ±àÁ¤Àû µ¶¹é, À̹ÌÁö Æ®·¹ÀÌ´×, ½ÉÈ£Èí, Çൿ ÅÛÆ÷ ´ÊÃ߱⸦ ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
20. Å״Ͻº °æ±â¸¦ ÅëÇØ ÁÁÀº ¶óÀ̹ú °ü°è°¡ Çü¼ºµÇ¸é Ä£±¸¸¦ »ç±Ð ¼ö ÀÖ´Ù. Å״Ͻº °æ±â´Â »çȸ»ýȰÀÌ´Ù. °æ±âµµÁß ¿£µåüÀÎÁö¶§ »ó´ë¿Í ´«À¸·Î ¸¶ÁÖÄ¡¸é¼ À¯¾ð, ¹«¾ðÀÇ ´ëȸ¦ ³ª´«´Ù.
21. Å״Ͻº °æ±â´Â Àç¹ÌÀÖ´Ù. Áñ±â°í °æÀïÇÏ°í ½Åü¿¡ µµÀüÇÏ´Â ¿ä¼Ò°¡ Å״Ͻº °æ±â¿¡ ÀÖ´Ù.
22. Å״Ͻº °æ±â´Â ÀÚ½ÅÀÇ ´É·Â ¾È¿¡¼ °æ±âÇÏ´Â ¹ýÀ» ¹è¿ì°í ¶Ç ½Ç¼ö¿¡ ´ëóÇÏ°í ±× ½Ç¼ö¸¦ ÃÖ¼Ò·Î ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù´Â °ÍÀ» °æ±âÇÏ¸é¼ ±ú´Ý°Ô µÈ´Ù. ½Ç¼ö¿¡ ´ëóÇÏ´Â ¹ýÀ» °æ±â Áß¿¡µµ Å͵æÇÑ´Ù.
23. Å״Ͻº °æ±â¿¡¼ º¯È¹«½ÖÇÑ ¹Ù¶÷À̳ª ÇÞºû µî ÀÚ¿¬ Á¶°Ç¿¡ ÀûÀÀÇÏ¿© Èçµé¸®Áö ¾Ê°í °ÀÎÇÏ°Ô °æ±âÇÏ´Â ¹ýÀ» ¹è¿î´Ù.
24. Å״Ͻº °æ±â´Â ¼·Î °æÀïÇÏ°í °Ü·ç´Â ´É·ÂÀ» ÅëÇØ¼ »çȸ¿¡¼ °æÀïÇÏ´Â ¹ýÀ» ¹è¿î´Ù.
25. Å״Ͻº °æ±â´Â ½Åü¸¦ °Ç°ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
À¯»ê¼Ò ¿îµ¿(Áö¹æÀ» Å¿ì°í ½ÉÀåÇ÷°üÀÇ °Ç°À» ÁõÁø½ÃŰ¸ç ¿¡³ÊÁö¼öÁØÀ» ÇÑÃþ ³ôÀÌ À¯Áö)
¹«»ê¼Ò ¿îµ¿(Æ÷ÀÎÆ®¸¶´Ù ¼ø°£ÀûÀ¸·Î ÀÌ·ïÁö´Â °Ý·ÄÇÑ ¿òÁ÷ÀÓ°ú Æ÷ÀÎÆ® »çÀÌÀÇ ÈÞ½ÄÀº ±ÙÀ°ÀÌ »ê¼Ò¸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î »ç¿ë)
°¡¼Ó´É·Â(À绡¸® ¿òÁ÷À̱â À§ÇØ ´Ü°Å¸®´Þ¸®±â, Á¡ÇÁ, µ¹ÁøÇÏ´Â ¿¬½À)
¹ÎøÇÑ Ã¹ µ¿ÀÛ(¿¹Ãø·Â°ú ½Å¼ÓÇÑ ¹ÝÀÀ°ú Æø¹ßÀûÀÎ µ¿ÀÛÀ» ÇÊ¿ä)
½ºÇǵå(º¼À» ¦i´Â ¿¬¼ÓÀûÀÎ ÀüÈÄÁ¿ìÀÇ ´Þ¸®±â¸¦ ÅëÇÏ¿© ½ºÇǵ尡 ¸ö¿¡ ºÙ´Â´Ù)
´Ù¸®±Ù·Â°È(¼ö¹é ¹øÀÇ Ãâ¹ß°ú ¸ØÃãÀ» ÅëÇØ ´Ù¸®±ÙÀ° ´Ü·Ã)
¿îµ¿½Å°æ ¹ß´Þ(º¼À» Àß Ä¡·Á¸é ¿òÁ÷¿©¼ À§Ä¡¸¦ Àâ°í »óü¸¦ Á¶Àý)
´ë±Ù¿îµ¿(ÄÚÆ® À§¿¡¼ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ°ú º¼À» Ä¡´Â ±â¼úÀº Ä¿´Ù¶õ ±ÙÀ°±ºÀÇ ÄÁÆ®·Ñ ÇÊ¿ä)
¼Ò±Ù¿îµ¿ ÄÁÆ®·Ñ(°¢µµ ÀÖ´Â ¹ß¸®³ª µå·Ó¼¦À̳ª ·Îºê¿Í °°Àº ÅÍÄ¡ ¼¦ÀÇ »ç¿ë)
¼ø¹ß·Â(º¸Åë Å״Ͻº¿¡¼ ÇÑ Æ÷ÀÎÆ®°¡ °áÁ¤µÇ±â À§Çؼ´Â 10Ãʰ£ 5¹øÀÇ ¹æÇâ Àüȯ)
µ¿Àû ±ÕÇüÀâ±â(¼ö¹é ¹øÀÇ Ãâ¹ßÀ̳ª ¸ØÃã, ¹æÇâÀüȯ, ´Þ¸®¸é¼ Ä¡´Â µ¿ÀÛÀ» ÅëÇØ¼ ±ÕÇüÀâ±â)
°ñ°Ý°È(¾î¸° ¼±¼öµéÀÇ »À¸¦ °È½ÃŰ°í ¼ºÀÎÀÇ °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ)
¸é¿ªÃ¼°è(Àü¹ÝÀûÀÎ °Ç°°ú ü·Â°ú ÇÔ²² º´¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×·Â)
¿µ¾ç¼·Ãë½À°ü(½ÃÇÕ Àü¿¡´Â ¿¡³ÊÁöºñÃàÀ» À§ÇØ ¶Ç ½ÃÇÕ ÈÄ¿¡´Â ÀûÀýÇÑ È¸º¹À» À§ÇÏ¿© ÇÊ¿äÇÑ À½½Ä ¼·Ãë)
´«°ú ¼ÕÀÇ ÇùÀÀ·Â(³¯¾Æ¿À´Â º¼°ú Àû´çÇÑ Å¸Á¡ »çÀÌÀÇ Å¸À̹ÖÀ» °è¼ÓÀûÀ¸·Î ÆÇ´Ü)
À¯¿¬¼º(»ó´ë¿¡°Ô º¼À» °è¼Ó ÃÄ º¸³»·Á¸é ²÷ÀÓ¾øÀÌ ¸öÀ» »¸À¸¸ç ±â¹ÎÇÏ°Ô ´ëÀÀ)
![]() |
||
![]() |
||
![]() |
||
![]() |
||
![]() |
||
![]() |
||
![]() |
||
![]() |
||
![]() |
||
![]() |
||
![]() |
||
¡ã ÀÇÁ¤ºÎ G ½ºÆ÷Ã÷Ŭ·´ |
¡ã ÆòÅà ²ÞÀÇÇб³ 'Ä¥·¹¸»·¹ÁñÅ×ÇÏÀÚ' |
¡ã ¾î¸°ÀÌ °½À°ú ¾î¸°ÀÌ ´ëȸ Àü¹®ÀÎ Çѱ¹Å״ϽºÁöµµÀÚ¿¬¸Í(ȸÀå Á¤¿ëÅÃ)°ú °æ±âµµÇùȸ ÀÌ»ç |
![]() |
||
¹Ú¿ø½Ä ±âÀÚ editor@tennispeople.kr