- ¿ÃÇØ 4¹øÂ° ŸÀÌÆ²
![]() |
||
¡ã ¿ì½ÂÆ®·ÎÇǸ¦ µé°í ¿ô°í ÀÖ´Â ±×¸®°í¸£ µð¹ÌÆ®·ÎÇÁ¿Í ÁØ¿ì½Â ´Ùºñµå °íÆØ(¿À¸¥ÂÊ) |
µð¹ÌÆ®·ÎÇÁ°¡ ½ÃÁ𠸶Áö¸· ´ëȸÀÎ ATP Åõ¾îÆÄÀ̳ÎÀ» ¿ì½ÂÇÏ¸ç ¿ÃÇØ ‘ÃÖ°íÀÇ Àü¼º±â’¸¦ ±¸°¡Çß´Ù.
±×¸®°í¸£ µð¹ÌÆ®·ÎÇÁ(ºÒ°¡¸®¾Æ, 6À§)´Â 20ÀÏ(ÀÌÇÏ Çѱ¹½Ã°£) ¿µ±¹ ·±´ø O2¾Æ·¹³ª¿¡¼ ¿¸° ATPÅõ¾î ÆÄÀ̳Î(ÃÑ»ó±Ý 800¸¸´Þ·¯/11¿ù 12~19ÀÏ/½Ç³»ÇϵåÄÚÆ®) °á½ÂÀü¿¡¼ ´Ùºñµå °íÆØ(º§±â¿¡, 8À§)À» 2½Ã°£ 30ºÐ ¸¸¿¡ 7-5, 4-6, 6-3À¸·Î ¹°¸®Ä¡°í ¿ì½ÂÆ®·ÎÇǸ¦ µé¾î¿Ã·È´Ù.
ÀÌ·Î½á µð¹ÌÆ®·ÎÇÁ´Â °íÆØ°úÀÇ »ó´ëÀüÀû 5½Â 1ÆÐ¿Í ¸ðµç °æ±â Àü½ÂÀ» ±â·ÏÇϸç 1,500Á¡°ú »ó±Ý 1,349´Þ·¯(¾à 14¾ï 8,322¸¸¿ø)¸¦ °Å¸ÓÁã¾ú´Ù. ¶ÇÇÑ ¿¬¸» ·©Å·Àº ÀÚ½ÅÀÇ ÃÖ°í·©Å·ÀÎ 3À§·Î ¿Ã¶ó°¥ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
À̳¯ °æ±â¿¡¼ µð¹ÌÆ®·ÎÇÁ´Â À§±â¼ø°£¸¶´Ù °íºñ¸¦ Àß ³Ñ°Ü ¿ì½ÂÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ±×´Â »ó´ëÀÎ °íÆØÀÇ º¼À» Æ÷ÇÚµå·Î ¹«·Á 85%·Î µ¹¾ÆÃÆ´Ù. ½ºÅĽº°¡ ³·°í źźÇÑ µð¹ÌÆ®·ÎÇÁ´Â Áß¿äÇÑ Æ÷ÀÎÆ®¸¶´Ù ³¯Ä«·Î¿î ¹éÇÚµå ½½¶óÀ̽º·Î ±ÃÁö·Î ¸ô¾Æ, °áÁ¤ÀûÀÎ ¼ø°£ ±â½ÀÀûÀÎ Æ÷ÇÚµå·Î ¸¶¹«¸® Áö¾ú´Ù.
1¼¼Æ® µð¹ÌÆ®·ÎÇÁ´Â ù °ÔÀÓºÎÅÍ ºê·¹ÀÌÅ©¸¦ ´çÇÏ¸ç ½ÃÀÛÇß´Ù. ±×·¯³ª ±×´Â °ð¹Ù·Î »ó´ë¼ºê¸¦ ºê·¹ÀÌÅ©ÇØ ¿øÁ¡À» ¸¸µé¾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿¹Ãø·ÂÀÌ ºü¸¥ °íÆØÀº ¶Ç ÇÑ ¹ø¿¡ ºê·¹ÀÌÅ©±âȸ(40-30)¿¡¼ 2±¸ ¹éÇÚµå ¸®ÅÏÀ» À۷ĽÃÄ×´Ù.
µÎ ¼±¼ö´Â ÀÚ½ÅÀÇ ¼ºê°ÔÀÓÀ» ÁöŰ¸ç ±âȸ¸¸À» ³ë·È´Ù. À̶§ µð¹ÌÆ®·ÎÇÁÀÇ Áø°¡°¡ ³ª¿À±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ±×´Â 3-4¿¡¼ Çö¶õÇÑ Æ÷ÇÚµå·Î µÎ ¹øÂ° ºê·¹ÀÌÅ©¸¦ ¼º°ø½Ã۰í, À̾î ÀÚ½ÅÀÇ ¼ºê°ÔÀÓ 30-30 »óȲ¿¡¼ Æ÷ÇÚµå ÆÐ½Ì¼¦°ú ù ¼ºê·Î Á¦¾ÐÇØ, 5-4·Î ¿ªÀüÇß´Ù. ±â¼¼¸¦ ÀâÀº µð¹ÌÆ®·ÎÇÁ´Â Â÷ºÐÇÑ ¼ºê¿Í ´Ü´ÜÇÑ ½ºÆ®·ÎÅ©·Î °íÆØ ¼ºê°ÔÀÓÀ» 9ºÐ¿© ¸¸¿¡ ºê·¹ÀÌÅ©Çϸç, ù ¼¼Æ®¸¦ ¼±ÃëÇß´Ù.
2¼¼Æ®¿¡¼ ¼·Î ÀÚ½ÅÀÇ ¼ºê°ÔÀÓÀ» ÁöŰ¸ç °æ±â¸¦ 3-3À¸·Î À̾îÁ³´Ù. °íÆØÀº Àçºü¸¥ ¹éÇÚµå ¿ªÅ©·Î½º¿Í Æ÷ÇÚµå ¶óÀÌ¡ À§´×¼¦À» ¼º°ø½ÃÄÑ, 4-3À¸·Î ¹ÝÀüÀÇ ±âȸ¸¦ Àâ±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ÀÌÈÄ ±â½ÀÀûÀÎ Æ÷ÇÚµå ´Ù¿î´õ¶óÀÎÀ¸·Î ¾Ð¹ÚÇØ 5-3À¸·Î °ÝÂ÷¸¦ ¹ú·È´Ù. ±â¼¼¸¦ ÀâÀº °íÆØÀº ÀÚ½ÅÀÇ ¼ºê¸¦ ÁöŰ¸ç ½ÂºÎ¸¦ ¿øÁ¡À¸·Î µ¹·È´Ù.
3¼¼Æ®¿¡¼´Â ´©°¡ ¿ì½ÂÇϸ®¶ó°í Á»Ã³·³ ¿¹ÃøÇϱⰡ ¾î·Á¿ü´Ù. ÇÏÁö¸¸ Ä¡¿ÇÑ ½ºÆ®·ÎÅ© ´ë°á¿¡¼ Ȱ¦ ¿ôÀº °ÍÀº µð¹ÌÆ®·ÎÇÁ¿´´Ù. ±×´Â 3-2¿¡¼ ³¯Ä«·Î¿î ¹éÇÚµå ½½¶óÀ̽º·Î 3Â÷·Ê µà½º ³¡¿¡ ºê·¹ÀÌÅ©¸¦ ÇÑ µÚ ÀÚ½ÅÀÇ ¼ºê¸¦ °¡º±°Ô ÁöŰ¸ç ¼ø½Ä°£¿¡ 5-2·Î ´Þ¾Æ³µ´Ù. ÀÌÈÄ µð¹ÌÆ®·ÎÇÁ´Â ÇÑÂ÷·Ê ¼ºê°ÔÀÓÀ» ºê·¹ÀÌÅ© ´çÇßÁö¸¸ °íÆØÀÇ Æò¹üÇÑ ¹éÇÚµå ¹ß¸® ½Ç¼ö¸¦ Æ´ Ÿ ¿ì½ÂÀ» È®Á¤Çß´Ù.
¿ì½ÂÀÌ È®Á¤µÇÀÚ ÄÚÆ®¿¡ ¾þµå·Á ÇÑÂüµ¿À̳ª °¡»Ó ¼ûÀ» ¸ô¾ÆÄ¡¸ç ÀûÅ丶ó·³ ¶Ù¾î´Ù´Ñ ¿Ã½ÃÁð ´ë¹Ì Àå½Ä¿¡ °¨°ÝÇØ Çß´Ù.
±Û ½Åµ¿ÁØ ±âÀÚ technic0701@tennispeople.kr
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © Å״ϽºÇÇÇà ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö>